Síndrome de burnout

Síndrome de Burnout, um transtorno cada vez mais comum que se caracteriza por um estresse devastador e extremo, superior à capacidade pessoal de lidar com questões do dia a dia de modo eficiente, e é relacionado exclusivamente ao trabalho.

O que é síndrome de burnout?

O termo burnout, de origem inglesa, representa algo que deixou de funcionar por exaustão de energia. A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo. Essa condição também é chamada de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de um indivíduo.

Essa síndrome é o resultado direto do acúmulo excessivo de estresse, de tensão emocional e de trabalho.

Por isso, é mais comum em profissionais que trabalham sob pressão constante, como, por exemplo: médicos, publicitários e professores.

Toda essa pressão, ansiedade e nervosismo podem resultar em uma depressão profunda, que precisará de acompanhamento médico constante. A tendência é que a síndrome de burnout se torne cada vez mais comum, e seu diagnóstico é realizado por meio de uma consulta médica com um psicólogo ou um psiquiatra.

Assim, é importante entender que a síndrome de burnout é um distúrbio emocional, e que envolve primariamente a saúde mental, mas que, a longo prazo, pode trazer até mesmo sintomas físicos ao paciente.

Quais os sintomas?

Os efeitos da síndrome de burnout podem interferir em todas as esferas da vida do indivíduo, com prejuízos pessoais e profissionais. Os sintomas da síndrome de burnout podem ser físicos, psíquicos, ou emocionais, sendo que a pessoa pode apresentar:

  • cansaço mental e físico excessivo;
  • dores musculares ou osteomusculares;
  • distúrbios respiratórios;
  • imunodeficiência;
  • transtornos cardiovasculares;
  • comportamento de alto risco;
  • insônia;
  • dificuldade de concentração;
  • perda de apetite;
  • irritabilidade e agressividade;
  • lapsos de memória;
  • baixa autoestima;
  • desânimo e apatia;
  • dores de cabeça e no corpo;
  • negatividade constante;
  • sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança;
  • isolamento social;
  • pressão alta;
  • tristeza excessiva.

Como é o tratamento

síndrome de burnout?

O tratamento pode ser feito por meio de medicamentos para tratar os sintomas.

No geral, o burnout requer que o indivíduo faça terapia e acompanhamentos com um médico de forma constante.

Além do uso de medicamentos e do acompanhamento médico, é importante também que o paciente receba o apoio de sua rede de familiares, dos amigos e colegas de trabalho, para que sua recuperação seja completa.

É preciso refazer alguns hábitos e atitudes, a prática de atividade física contínua e de hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada, a meditação e exercícios de respiração é altamente recomendada para quem recebe esse diagnóstico.

Seguir o tratamento à risca é essencial para evitar recaídas que envolvam, inclusive, uma piora ainda maior dos sintomas.

Como prevenir?

O melhor tratamento é evitar que ela chegue a acontecer. Por isso, a prevenção do burnout deve ser tratada com seriedade.

Algumas recomendações: faça momentos de pausa no seu dia a dia e lembre-se de reservar espaço para o lazer e o descanso, procure incluir atividades físicas no cotidiano, evite o consumo de álcool, drogas e outras substâncias prejudiciais à saúde, escute os conselhos de seus amigos e familiares. Muitas vezes, pessoas com síndrome de burnout não percebem que estão indo além da conta e procure ajuda profissional mesmo se achar que seus sintomas não são tão graves. O médico poderá orientá-lo para que o quadro não evolua até um cenário de burnout de fato.

É bom lembrar…

É importante identificar qualquer um dos sintomas da síndrome do esgotamento profissional e tratá-los. A saúde mental é tão importante quanto a física. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir e tratar a Síndrome de Burnout. E não tenha receio em procurar ajuda profissional.

Compartilhe:

Categorias

Edit Template

Sobre Nós

Desvendando os Mistérios Esotéricos

Bem-vindo ao nosso blog dedicado ao mundo fascinante e misterioso do esoterismo! Somos um grupo de entusiastas apaixonados por todas as vertentes do esoterismo, e nosso objetivo é compartilhar conhecimentos, insights e experiências para ajudá-lo a explorar esse universo enigmático.

Posts Recentes

  • All Post
  • Estilo de vida
  • Estilo de vida
  • Multidimencionais
  • Pedras e Cristais
  • Saúde
  • Terapias

Acompanhe-nos

urimtumim © 2023 todos os direitos reservados