Efeitos colaterais comuns de desintoxicação

Você sofre de fadiga, problemas de pele, cansaço ou algum mal-estar? Geralmente acredita-se que a solução para isso possa ser uma desintoxicação ou limpeza para o corpo. Sim, pode ser, no entanto, antes de começar, é importante se familiarizar com os possíveis efeitos colaterais.
Em termos de efeitos colaterais, depende de qual abordagem de dieta para desintoxicar você usa. Por exemplo, o consumo de alimentos orgânicos é uma maneira fácil de desintoxicação do corpo. Quando se pára de colocar alimentos não naturais no corpo, ele pode começar a expulsar as toxinas já acumuladas. Também usa-se muito nesses detox a água e suco em jejum. Uma vez que nosso corpo é usado e depende do consumo de alimentos sólidos, pode-se experimentar mais efeitos colaterais.

 1 – Fadiga 

Parece irônico que sonolência e fadiga são um efeito colateral de um corpo em desintoxicação ou limpeza. Afinal, essa é uma das razões pelas quais as pessoas optam por uma limpeza, para curar a fadiga. Durante a limpeza, pode ocorrer algum mal-estar e fadiga. Isso é comum com o jejum de água ou o jejum de suco, já que seu corpo não terá temporariamente nutrientes necessários. Ao final de sua limpeza, irá notar um aumento de energia.

 2 – Dores de cabeça

Dores de cabeça são comuns, mas podem ser um processo doloroso e frustrante sendo um dos efeitos colaterais da desintoxicação. Existem várias razões diferentes para este efeito colateral, mas a retirada é a razão mais comum. Mesmo que você não consuma drogas, álcool ou fume cigarros, você ainda pode notar sintomas de abstinência. Isso é comum com a cafeína.
Mesmo que você só beba duas xícaras de café ou duas latas de refrigerante, seu corpo pode ter se tornado dependente da cafeína. Durante uma desintoxicação corporal, é necessário eliminar estas bebidas da sua dieta. O resultado final pode ser uma leve e severa dor de cabeça. A boa notícia é que depois da sua limpeza você pode finalmente estar livre de cafeína, não precisando mais dela para passar o seu dia.

 3 – Aumento da urinação

Consumindo apenas alimentos orgânicos, frutas e legumes, ou se opta por uma água ou um suco rápido, muitos líquidos serão colocados no corpo. Esses líquidos são importantes, pois ajudam a eliminar as toxinas do corpo, mas infelizmente, mais líquidos equivalem a mais idas ao banheiro.

 4 – Diarreia

Além de fazer mais viagens ao banheiro para urinar, também pode-se notar um aumento nos movimentos intestinais. No início, isso pode vir na forma de diarreia.  Por mais embaraçoso que isso possa ser, é bom para o corpo. Porque estará naturalmente expelindo toxinas. Na verdade, quanto mais idas ao banheiro, melhor o corpo desintoxica ou a limpeza está funcionando.

5 – Náusea

Náusea é outro efeito colateral comum de uma desintoxicação corporal ou limpeza.  Muitas pessoas experimentam esse efeito colateral, mas as causas para isso variam. Se você é viciado em algo, como álcool, cafeína ou cigarros, você pode experimentar sintomas de abstinência em uma limpeza.  Um sintoma comum de abstinência é náusea e vômito.

Durante os primeiros dois a três dias de desintoxicação, poderá experimentar intensa fome.  Embora a fome passe, pode-se sentir náuseas.

Os efeitos colaterais acima mencionados são apenas alguns dos muitos que se pode experimentar enquanto estiver em uma desintoxicação corporal ou limpeza. É importante lembrar que o corpo humano e os planos de desintoxicação variam; portanto, você pode ser livre de efeitos colaterais ou experimentar complicações adicionais.

A desintoxicação do organismo é um processo natural e desta forma, pode ser feito em casa mesmo. A limpeza é à base de uma dieta saudável, tirando alimentos processados, gorduras trans e açúcares, adicionando alimentos ricos em nutrientes, além do aumento no consumo diário de água.

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