Como tratar o transtorno de ansiedade

O que é ansiedade?

A ansiedade é a resposta natural do corpo ao estresse. É um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir. Por exemplo, ir a uma entrevista de emprego ou fazer um discurso no primeiro dia de aula pode fazer com que algumas pessoas se sintam com medo e nervosas. É normal sentir-se ansioso por se mudar para um novo lugar, começar um novo emprego ou fazer um teste. Esse tipo de ansiedade é desagradável, mas pode motivá-lo a trabalhar mais e fazer um trabalho melhor. A ansiedade comum é um sentimento que vem e vai, mas não interfere em sua vida cotidiana.

Mas se seus sentimentos de ansiedade forem extremos, durarem pelo menos 6 meses e estiverem interferindo em sua vida, você pode ter um transtorno de ansiedade.

O que são transtornos de ansiedade?

Os transtornos de ansiedade são condições nas quais você tem ansiedade que não desaparece e pode piorar com o tempo. Os sintomas podem interferir nas atividades diárias, como desempenho no trabalho, trabalhos escolares e relacionamentos.

O que causa transtornos de ansiedade?

A causa da ansiedade é desconhecida. Fatores como genética, biologia e química do cérebro, estresse e o ambiente podem desempenhar esse papel.

Quem corre o risco de ter transtornos de ansiedade?

Os fatores de risco para os diferentes tipos de transtornos de ansiedade podem variar. Por exemplo, TAG e fobias são mais comuns em mulheres, mas a ansiedade social afeta homens e mulheres igualmente. Existem alguns fatores de risco gerais para todos os tipos de transtornos de ansiedade, incluindo:

  • Certos traços de personalidade, como ser tímido ou retraído quando você está em novas situações ou conhecendo novas pessoas
  • Eventos traumáticos na primeira infância ou na idade adulta
  • História familiar de ansiedade ou outros transtornos mentais
  • Algumas condições de saúde física, como problemas de tireoide ou arritmia

Quais são os sintomas dos transtornos de ansiedade?

Os diferentes tipos de transtornos de ansiedade podem ter sintomas diferentes. Mas todos eles têm uma combinação de:

  • Pensamentos ansiosos ou crenças difíceis de controlar. Eles fazem a pessoa se sentir inquieta e tensa e interferem em sua vida diária. Eles não desaparecem e podem piorar com o tempo.
  • Sintomas físicos, como batimentos cardíacos acelerados, dores inexplicáveis, tontura e falta de ar.
  • Mudanças de comportamento, como evitar atividades cotidianas que você costumava fazer
  • Sentir-se nervoso, inquieto ou tenso
  • Ter uma sensação de perigo iminente, pânico ou desgraça
  • Sentindo-se fraco ou cansado
  • Ter problemas para dormir

O uso de cafeína, outras substâncias e certos medicamentos podem piorar seus sintomas.

Como os transtornos de ansiedade são diagnosticados?

Para diagnosticar transtornos de ansiedade, o médico perguntará sobre os sintomas e histórico médico. Também pode-se fazer um exame físico e testes de laboratório para garantir que um problema de saúde diferente não seja a causa dos sintomas.

Quais são os tratamentos para transtornos de ansiedade?

Os principais tratamentos para transtornos de ansiedade são psicoterapia (terapia da fala), medicamentos ou ambos:

  • A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo de psicoterapia que é frequentemente usada para tratar transtornos de ansiedade. A TCC ensina diferentes maneiras de pensar e se comportar. Pode ajudá-lo a mudar a forma como reage às coisas que o fazem sentir medo e ansiedade. Pode incluir terapia de exposição. Isso se concentra em fazer com que se confronte os medos para que possa fazer as coisas que estava evitando.
  • Medicamentos para tratar transtornos de ansiedade incluem medicamentos anti-ansiedade . Alguns tipos de medicamentos podem funcionar melhor para tipos específicos de transtornos de ansiedade. Deve trabalhar em estreita colaboração com o médico para identificar qual medicamento é melhor. Pode-se precisar experimentar mais de um medicamento antes de encontrar o correto.

Há uma série de coisas que as pessoas fazem para ajudar a lidar com os sintomas de transtornos de ansiedade e tornar o tratamento mais eficaz. Técnicas de gerenciamento de estresse e meditação podem ser úteis. Também buscar o desenvolvimento da fé e da espiritualidade pode ajudar muito.

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