Câncer de Próstata – Prevenção e Cuidados

O câncer de próstata é o câncer que ocorre na próstata. A próstata é uma pequena glândula em forma de noz nos homens que produz o fluido seminal que nutre e transporta o esperma.

O câncer de próstata é um dos tipos mais comuns de câncer. Muitos cânceres de próstata crescem lentamente e estão confinados à próstata, onde podem não causar danos graves. No entanto, enquanto alguns tipos de câncer de próstata cresce lentamente e podem precisar de tratamento mínimo ou até mesmo nenhum, outros tipos são agressivos e podem se espalhar rapidamente.

Se for detectado precocemente – quando ainda está confinado à próstata – tem a melhor chance de tratamento bem-sucedido.

Sintomas

O câncer de próstata pode não causar sinais ou sintomas em seus estágios iniciais. Quando está mais avançado pode causar sinais e sintomas como:

  • Problemas para urinar
  • Sangue na urina
  • Sangue no sêmen
  • Dor no osso
  • Perder peso
  • Disfunção erétil

Fatores de risco

Fatores que podem aumentar o risco de câncer de próstata incluem:

  • Idoso. Seu risco de câncer de próstata aumenta à medida que você envelhece. É mais comum após os 50 anos.
  • História de família. Se um parente de sangue, como um pai, irmão ou filho, foi diagnosticado com câncer de próstata, seu risco pode aumentar. Além disso, se você tem um histórico familiar de genes que aumentam o risco de câncer de mama, seu risco de câncer de próstata pode ser maior.
  • Obesidade. Pessoas obesas podem ter um risco maior de câncer de próstata em comparação com pessoas consideradas com peso saudável, embora os estudos tenham tido resultados mistos. 

Prevenção

Você pode reduzir o risco de câncer de próstata se:

  • Escolha uma dieta saudável cheia de frutas e legumes. Coma uma variedade de frutas, legumes e grãos integrais. Frutas e vegetais contêm muitas vitaminas e nutrientes que podem contribuir para a sua saúde.
    Prevenir o câncer de próstata através da dieta ainda não foi provado de forma conclusiva. Mas comer uma dieta saudável com uma variedade de frutas e vegetais pode melhorar sua saúde geral.
  • Exercite-se na maioria dos dias da semana. O exercício melhora sua saúde geral, ajuda a manter seu peso e melhora seu humor. Tente se exercitar na maioria dos dias da semana. Se você é novo no exercício, comece devagar e aumente o tempo de exercício a cada dia.
  • Manter um peso saudável. Se o seu peso atual é saudável, trabalhe para mantê-lo escolhendo uma dieta saudável e exercitando-se na maioria dos dias da semana. Se você precisa perder peso, adicione mais exercícios e reduza o número de calorias que você come todos os dias. Peça ajuda ao seu médico para criar um plano para perda de peso saudável.

Abaixo, confira uma lista de alimentos indicados para prevenção:

  • Tomate
    • O alimento é famoso por conter boas quantidades de licopeno, substância antioxidante que está muito ligada à diminuição do índice de câncer de pulmão e de próstata.
  • Vegetais verde-escuros
    • Alimentos como brócolis, couve-flor e espinafre podem ajudar a diminuir as chances do aparecimento do câncer de próstata. Isso acontece porque eles são ricos em ácido fólico, nutriente que combate o efeito dos radicais livres nas células. Um estudo, publicado na revista especializada Cancer Prevention Research, dos Estados Unidos, recomenda o consumo de, pelo menos, um vegetal verde por dia para garantir o efeito preventivo.
  • Alho e cebola
    • De acordo com estudo publicado pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos (NCI), o consumo de alho e cebola pode diminuir em até 30% as chances de câncer de próstata. Tudo isso graças aos compostos sulfurosos, nutrientes antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres.
  • Cenoura
    • Além de rica em fibras, as cenouras têm precursores de vitamina A, que são poderosos antioxidantes.
  • Leguminosas
    • Alimentos como soja, feijão, amendoim e lentilhas são ricos em fitoestrógenos. Esses compostos ajudam a combater células malignas de câncer.
  • Oleaginosas
    • Nozes, amêndoas, avelãs e amendoins são ricos em selênio, mineral com ação antioxidante e que ajuda na renovação das células. Além disso, essas oleaginosas contêm vitamina E, nutriente que melhora o funcionamento do sistema imunológico.

Importante:

Consulte um médico se tiver quaisquer sinais ou sintomas persistentes que o preocupem. Mas vale lembrar que,  a ausência de sintomas camufla o surgimento e o crescimento do tumor. Como não sentem nada, muitos homens não procuram o urologista, fazendo com que o diagnóstico seja realizado tardiamente. É importante reforçar que a consulta preventiva deve ocorrer a partir dos 40 anos, principalmente em homens com antecedentes familiares do câncer e de neoplasia de próstata, pele negra e obesos, que são os principais fatores de risco relacionados a este tipo de tumor, dizem especialistas.

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